استشارة التغذية والتمرين

لمن تناسب استشاره التغذية والتمرين

الأشخاص التي تريد زياده في الوزن وتواجه مشكله في الطعام أو ممارسه الرياضه وعدم ظهور نتائج
الأشخاص التي تريد بناء عضلات ولا تعرف من اين تبداء أو افضل انواع تمرين تناسبها وكيف اتباع نظام غذائي لزياده العضلات
الأشخاص الذين يواجهون مشكله في خسارة الوزن مع تجربه اكثر من دايت او نظام غذائي
الأشخاص التي تريد خسارة الوزن ،وهذا يتم عن طريق توجيهك لأفضل نظام غذائي مخصص لك وطريق أتباعه مع ظروف حياتك من عمل أو وقت ..الخ
الاشخاص التي تتبع نظام تمرين او تمارس رياضه وتريد ان تحسن الخطه التي تتبعها او تريد تعديل الخطه او تريد لمعرفه كيفيه تصميم خطه التمرين الخاص بك وهذا يتم عن طريق فتح نقاش والرد علي اسئلتك و التوجيه .
الاشخاص التي تتبع نظام غذائي او تريد تكوين عادات غذائية او تريد تعديل علي بعض النقاط في نظامه الغذائي ومعرفه كيف تحقيق افضل نتائج تناسبها .
الاشخاص التي تريد ان تصمم نظام تمرين او تغذية لانفسهم وهنا اقوم بمساعدتهم عن طريق التوجيه والارشاد .
الاشخاص التي تريد تحسين صحتهم بدون اتباع نظام غذائي .
الاشخاص التي تريد تمارس رياضة لاول مرة .
الاشخاص التي تريد ان تتبع نظام غذائي لاول مرة .
الامهات التي تريد تحسين صحت ابنائهم وهذا عن طريق تعليم الامهات بعض العادات الصحيه وكيفية تكوين بيئة صحه في المنزل .
الأشخاص التي تريد أن تمارس رياضه في المنزل ولا تعرف كيف البداء أو افضل خطه تناسب هدفه الشخصي .

كيف تتم الاستشاره

تكون الاستشاره لمده ساعه واحده عن طريق برنامج zoom او google meet او علي Telegram وهذا يكون بالاتفاق ، ويمكن تمديد وقت الاستشاره اكثر من ساعه اذا لزم الأمر .
تكون الاستشاره مكالمه صوتية او فيديو حسب الرغبه ويتم تحديد في الاتفاق .
يتم تحديد موعد الجلسه في الاتفاق ويكون الوقت المتاح من بدايه 8 صباحا الي 9 المساء توقيت العشاء .
يتم في بداية الاستشاره اسئله تعرفيه واخذ بعض المعلومات .
في نهايه الاستشاره يتم تحديد النقاط التي يجب ان يتم تنفيذها للوصل لهدفه وشرح طريقه تنفيذها بالتفصيل
بعد انهاء الاستشارة يتم تحديد موعد ٢ جلسه متابعه النتائج لضمن الاستفاده من الاستشاره وان الخطه التي تم وضعها تعمل بنجاح وهذا الجلسه تكون علي شات الواتساب ليست مكالمه صوتيه أو فيديو

انواع الاستشارات والاسعار

استشاره الجلسه الواحده + 2 جلسه متابعه مجانيه شات فقط : السعر 50 جنيه مصري - 2 دولار من خارج مصر .
استشاره الجلستين + 2 جلسه متابعه مجانيه شات فقط السعر 75جنيه مصري - 3 دولار من خارج مصر .
استشاره اسبوعيه لمده شهر + متابعه يوميا مجانا علي شات الواتساب : السعر 150 جنيه مصري - 6 دولار من خارج مصر .
استشارة اسبوعيه لمده شهرين + متابعه يوميا مجانا علي شات الواتساب : السعر 275 جنيه مصري - 11 دولار من خارج مصر .
استشاره اسبوعيه لمده ٣ اشهر + متابعه يوميا علي شات الواتساب : السعر 400 جنيه مصري - 16 دولار من خارج مصر .

اضافات

يمكن بعد الاسشتاره الاتفاق علي تصميم الجدول التدريب او الخطه الغذائية التي يتم التوجيه إليها خلال الاستشاره مقابل مبلغ اضافي ⬇️

جدول التغذية 150 جنيه مصري - 6دولار من خارج مصر .

جدول التمرين 150 جنيه مصري - 6دولار من خارج مصر .

جدول تغذية والتمرين معا بسعر 200جنيه مصري - 4 دولار من خارج مصر .

للاشتراك

يتم ارسال رساله علي الواتساب مكتوب به ( استشاره )

وسوف يتم بداء التواصل معاك مع كابتن محمود لتحديد موعد الاستشاره والبرنامج الذي سوف تتم عليه الاستشاره والاتفاق علي باقي النقاط .

( اضغط هنا للانتقال إلى الواتساب )

يتم الدفع الي حساب بنكي بوسط اي وسيله مثل تطبيق Instapay او محفظه الكترونيه اوغيرها من طرق الدفع التي يمكن أن تحول المال الي حساب بنكي .

للاستفسار عن اي اسئله يمكن ترك تعليق او ارسال رساله علي الواتساب

كابتن محمود حافظ

بحث هذه المدونة الإلكترونية

استشارة : لخساره الدهون - لزياده الوزن - بناء العضلات- للتحسين الياقه البدنيه في المنزل او النادي ....الخ